Spazio per te
Uno spazio da esplorare e utilizzare.
Qui trovi strumenti e letture per sostenerti nel tuo percorso di salute e benessere.
Scegli quello che risuona in questo momento per te..
Strumenti pratici
Respirazione consapevole
Rallentare il respiro, che sia appena svegli o per rispondere ad una situazione, aiuta a ridurre lo stress, ritrovare calma e fare maggiore chiarezza. Pochi minuti di respirazione consapevole possono creare lo spazio per fermarsi, ascoltarsi e ripartire.
La ruota delle emozioni di Gloria Willcox aiuta a riconoscere e dare un nome più preciso a ciò che sentiamo, andando oltre le emozioni generiche.
Dare un nome alle emozioni non significa cambiarle o eliminarle, ma ascoltarle, comprenderle e riconoscere ciò che ci stanno comunicando.
Libri e articoli scientifici per approfondire
Libri che ho letto e amato
Una selezione di libri che mi hanno accompagnata, ispirata e fatta riflettere sui temi della salute, del cambiamento e della consapevolezza.
Li condivido con te perché possano offrire nuovi spunti e nuove prospettive.
Dalla ricerca scientifica
Una selezione di articoli e pubblicazioni scientifiche per approfondire l’Health & Medical Coaching e i temi legati alla salute, al comportamento e alla relazione di cura, attraverso evidenze e ricerca.
Il mio approccio
Scopri il mio approccio attraverso l’intervista in cui racconto cos’è l’Health & Medical Coaching, cosa faccio e come può essere di supporto.
Scarica il mio dépliant per conoscere più da vicino l’Health & Medical Coaching e il mio modo di lavorare.
È pensato per chi sta affrontando una situazione di salute o un momento di cambiamento, ma anche per chi desidera comprendere meglio questo approccio e le sue possibilità.
Se sei un professionista della salute, scarica il mio dépliant per conoscere i percorsi di coaching individuale, i workshop e gli interventi formativi dedicati a chi ogni giorno si prende cura degli altri.
